치질 증상의 신속한 완화를 위한 팁
치질 증상의 신속한 완화를 위한 팁 치질을 줄이거나 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나는 부드러운 변으로 규칙적으로 그릇을 비우는 것이다. 이것은 긴장하는 것을 방지한다. 당신의 변은 당신이 충동을 느낄 때마다 규칙적이고 자주 대피해야 한다. 규칙적인 운동, 수분 섭취량 증가, 섬유질이 풍부한 음식을 많이 먹는 것이 치질을 예방하는 좋은 방법이다. 다음 글은 치질의 발병을 예방하거나 기존의 치질을 치료하는 데 사용할 수 있는 이런 방법들과 다른 방법들에 대해 자세히 알려준다. 고섬유질 식단으로 전환하는 것이 치질의 발생을 막는 가장 효과적인 방법 중 하나이다. 잎이 무성한 야채, 파스타, 통곡빵을 많이 구해라. 섬유질은 장을 깨끗하게 "흉곽"하는 것으로 알려져 있으며, 또한 배변 운동을 부드럽게 하고 치질..
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2020. 6. 14. 05:17